Potensial problemləri hər yaşda baş verə bilər, ancaq bu, 40 yaşdan yuxarı kişilər üçün xüsusilə doğrudur. Bu dövrdə kişilərin üzləri hələ də gənclərin olduğu qədər güclü olmasa da, qadınlara cazibə hiss edirlər.
Bununla yanaşı, eyni zamanda, toksinlərin yığılması və bədənin öhdəsindən gəlmək çətin olduğu müxtəlif patologiyaların olması ilə əlaqəli olan kişi gücündə tədricən azalma var. Bu səbəbdən, vəziyyətdən ən yaxşı yolun ən yaxşı yolunun sağlam bir həyat tərzi və erektil disfunksiyanın kişilərə nisbətən, bir qayda olaraq, laqeyd qalmasıdır.
Potensialın azalması yalnız bir kişinin və bir qadının cinsi əlaqələri ilə bağlı yüksək işləmə problemi deyil. Statistikaya görə, Əksər hallarda, erektil disfunksiyası damar patologiyalarının inkişafını təhrik edirNəticədə bir vuruş və ya infarkt səbəb olur.
Əczaçılıq sənayesinin istehsal etdiyi dərmanların əsas sayı birbaşa xəstəliklərin müalicəsinə yönəldilmişdir və təəssüf ki, aptek çeşidi çox az profilaktik vasitələr təklif edir. Buna görə də bu şəkildə potensial ilə problemi həll etmək çox çətindir, lakin inanılmaz və sərhədsiz potensialdan, eləcə də öz bədəninizin sağlamlığının ehtiyatlarından istifadə etməyi öyrənsəniz, onun görünüşündən çəkinmək mümkündür.
Kişilərdə potensialı necə artırmaq olar: metodlar
Bu məsələni həll etməzdən əvvəl etməlisiniz problemin səbəbini anlayın və onu aradan qaldırmağa çalışın. Tez-tez kişi potensialına mənfi təsir bədənin ümumi vəziyyəti var: müxtəlif xəstəliklər (yalnız genitourinar sferasında deyil), yorğunluq və stresslər.
Bəzi hallarda, insanlar erektil funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün xalq müalicələrindən istifadə edirlər, digərləri isə ənənəvi dərmanı daha çox etibar edir. Seçimlər çoxdur və əlbəttə ki, kişinin özü seçməli olacaq, amma hər halda bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.
Qarşısının alınması
Bu, illərdir kişi gücünü qorumaq üçün ən təsirli və ucuz bir yoldur.
Müasir bir insanın həyatı qəzəbli bir tempi axır və bəzən bir insanın öz bədəninin vəziyyətinə diqqət yetirmək üçün kifayət qədər vaxt yoxdur. Bundan əlavə, daimi Stressli vəziyyətlər, həddindən artıq iş, qaçışda, pis vərdişlər... Bütün bunlar həm də kişi sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
Yalnız kişi Fiasco-nun bir neçə dəfə yatağında bir neçə dəfə əziyyət çəkdikdən sonra düşünməyə başlayır: Nə oldu və onu necə düzəltmək olar? Ancaq bilməlisiniz: Cinsi disfunksiya heç vaxt sıfırdan baş vermir, bu xoşagəlməz hadisə hər hansı bir patologiyanın inkişafından əvvəl və xəstəliyi daha da laqeyd etməkdən əvvəl, bunun öhdəsindən gəlmək daha çətindir.
Bəs bu qədər çətinliklərin yaranması üçün nə etmək lazımdır?
- Əvvəlcə, Ümumi sağlamlıq səbəblərinə daha çox diqqət, Həddindən artıq fiziki səylərdən qaçın və uzun müddət kompüterdə qalmamağa çalışın, çünki elektromaqnit sahəsi bədənə mənfi təsir göstərir, o cümlədən potensial təsir göstərir. Bundan əlavə, uzun müddət bir oturaq statik duruşu da faydalanmır.
- İkinci vacib amil tam imtina və ya ən azı Pis vərdişlərin əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırılması. Alkoqolun istifadəsini istisna etmək və ya miqdarını azaltmaq, siqareti, o cümlədən elektron xüsusiyyətlərdən imtina etmək və sonra öz təcrübənizdən görəcəksiniz - bu iş! Axı, testosteronun əsas düşməni olan nikotin - ereksiya üçün cavabdeh olan kişi cinsi hormonudur. Belə bir dəyərli hormonun istehsalı alkoqolu azaldır.
- Bir insana ehtiyacı var fiziki formada dəstək olmaq Və çəki diqqətlə izləyin: Bədən çəkisindəki əlavə funt və kəskin dalğalanmalar da erektil funksiyasına da təsir göstərir. Bundan əlavə, kilolu xolesterol səviyyəsini artırmağa kömək edir, qan damarlarının tıxanması isə baş verən və cinsiyyət orqanlarında qan axını pozulur, bu da erektil disfunksiyaya səbəb olur. Beləliklə, bir adam balanslı bir pəhriz yaratmalı, yüksək səviyyəli, yağlı qidaları menyudan istisna etməlidir.
- Güclü cinsi əlaqənin bir çox nümayəndəsinin müşahidələrinə görə, tərəfdaşın seçimi də potensial vəziyyətinə, xüsusən də hüquq həyat yoldaşıdır. Bəzi xanımlar, təsirli qazancların ikinci yarısından və möhtəşəm qələbələrindən, tamamilə bir insanın fiziki vəziyyəti haqqında düşünmürlər. Bu vaxt, həddindən artıq səyləri və bir şeyi sübut etmək istəyi, şübhəsiz ki, potensialdan çox iş görməyə və sağlamlığının itirilməsinə səbəb olur. Buna görə Kişi imkansızlıqda, bir qadın müəyyən dərəcədə günahlandıracaq. Belə hallarda, sadəcə bir-birinizlə danışmalı, problemi müzakirə edib birlikdə həll etməyə çalışmalısınız.
Buna baxmayaraq, davamlı nevrozlar və məişət qarışıqlıqları işlərini görsəydi və potensialı nəzərəçarpacaq dərəcədə zəiflədədirsə, psixoloqdan kömək istəməlisən və ya Auto -training-də müstəqil şəkildə məşğul olmalısan. Belə bir vəziyyətdə, bütün üsullar yaxşıdır və onların hər biri ən uyğunluğu müəyyən etmək üçün sınaqdan keçirilməlidir.
Bu, bir quruluşun zəifləməsinin əsas səbəblərinin tərifi və aradan qaldırılmasıdır, həmçinin profilaktik tədbirlər problemdən qurtulmağa və tam bir seks həyatı keçirməyə kömək edəcəkdir.
Güclü yollarla potensialı necə artırmaq olar?
Effektiv bir yoldur Ziddiyyət hamamı. Bunu etmək üçün iki konteyner hazırlayın: soyuq və isti su ilə və hər birində bir dəqiqə içində olun, vəziyyəti 8-10 dəfə dəyişdirin. Temperaturun fərqi tədricən artırılmalıdır, çünki kəskin dəyişikliklər yalnız vərdişdən zərər verə bilər.
Hamam. Erektil funksiyasına çox əlverişli bir təsir, hamam üçün səyahətə verilir və bu, həftədə ən azı iki dəfə bunu etmək məsləhətdir. Yalnız iki-üç günəş otağını ziyarət etmək kifayətdir, hər biri 10-15 dəqiqə ərzində qan axınının, o cümlədən pelvik orqanlarda, həm də bədəni bütövlükdə yaxşılaşdırmaq və beləliklə cinsi funksiyanı artırmaq üçün kifayətdir.
Buz. Birdən adi buzun olduqca güclü şəfa xüsusiyyətlərinə sahib olduğu məlum oldu. Quraşdırmanı yaxşılaşdırmaq üçün, on təbəqədə və ortaya çıxan yaxası, bədənin müxtəlif hissələrinə qatlanaraq, bədənin müxtəlif hissələrinə tətbiq edilərək, hər bir dəqiqədə dayanmadan, sonra kəllənin bazasına sıxışdıran və nəhayət, nəhayət, skrotumda bağlayın.
Bir pəhriz ilə erektil funksiyanı necə artırmaq olar?
Bundan əlavə, pəhrizinizi tarazlaşdırmalı, təzə meyvə və tərəvəzlərdən istifadə etməlisiniz, vitaminlər edin.
Aşağıdakı məhsullar artan potensialdan kömək edirmüntəzəm olaraq yemək lazımdır:
- Şokolad və bal;
- paxlalı;
- xam sarımsaq;
- Süddə bişmiş yerkökü;
- qoz;
- Toyuq yumurtaları (sarısı).
Bu mürəkkəb tövsiyələrə əməl etsəniz, bir çox problemin qarşısını almaq, o cümlədən potensial ilə qarşısını almaq mümkün olacaq.
Potensial artırmaq üçün fiziki məşqlər
Quraşdırılmaya görə məsul olan əzələlərin fəaliyyətini artıran müəyyən fiziki məşqlər etməklə potensialını artırmaq mümkündür. 
Bundan əlavə, onlar cinsiyyət orqanları və pelvik orqanlarında qan axınının bərpasına və aktivləşdirilməsinə töhfə verirlər. Beləliklə, cinsi funksiyanın yaxşılaşması baş verir və keyfiyyətin yaxşılaşması və bir ereksiya müddətində artım müşahidə olunur. Bundan əlavə, bu cür məşqlər hər yaşda olan kişilərdə prostatitin yaxşı qarşısının alınmasıdır.
Məşq 1
Düz dur, əllərinizi aşağı salın və ya kəmərdə qoyun. Yerdə yürüş edərək, dizlərini mümkün qədər yüksək qaldırmağa çalışır, ideal olaraq - mədəyə basın. Hətta nəfəs almağa da qənaət edin.
Məşq 2
Başlanğıc mövqe eynidir. Dizlərinizi bükün və əzələlərinizi güclə sıxın. Sonra omba rahatlayın və aralarında bir qozun olduğunu təsəvvür edin. Düzləşdirmədən, dizlərinizi sonuna qədər düzəldin. Əzələlərin yüngül yorğunluğu hiss olunana qədər bir neçə dəfə təkrarlayın.
Məşq 3
Düz, bir qədər əyilmək. Yerində qaçın, ancaq döşəmədən corabları qoparmadan. Yalnız dabanların hesabına, dizlərinizi tez bir zamanda qoyaraq topuqlara köçürün.
İş 4
Arxasında yat, dizlərinizi bir az əyərək, ayaqları yerə dincəlməlidir. Əllər bədən boyunca uzanmalıdır, arxa döşəmə döşəməyə bərabər olmalıdır. Pelvis'i qaldırarkən, exhalasyonda böyüdərkən bir nəfəs alın, orijinal vəziyyətinə qayıt. Təsiri artırmaq üçün məşq mürəkkəb ola bilər: ayaq biləyi fırçalarına davam edin.
İş 5
Bir stulda oturun, torsonu bir az irəli əyərək, çiyinlərinizi düzəldin. İndi təsəvvür etmək lazımdır ki, oturacaqda kimsə səpələnmiş qarabaşaq yarması və əzələlərdə əmzikli kimi ruhi şəkildə toplamaq üçün cəhd edin. Rahatlayın və məşqləri təkrarlayın.
6-da məşq edin
Təsəvvür edin ki, tualetə getmək istəyirsiniz, ancaq sidiyi saxlayır. Məşqi yerinə yetirərkən, gluteal əzələlərini rahat bir vəziyyətdə saxlayın.
Bu cür məşqlər toplusu, pozuntusunun daha ciddi problemlər, məsələn, yoluxucu xəstəliklər və ya xroniki patologiyalardan qaynaqlanmaması ilə təmin olunduğu təqdirdə potensialı bərpa etməyə və artırmağa kömək edəcəkdir. Bu vəziyyətdə yalnız tibbi tədbirlər kömək edə bilər.
Potensialı xalq metodları ilə necə artırmaq olar?
Bu yaxınlarda potensialda problem yaranıb və proses mürəkkəb bir mərhələyə keçməyibsə, vəziyyəti xalq yolları ilə düzəltməyə cəhd edə bilərsiniz.
- Köftə. 5 tsp çəkmək lazımdır. Nanə, yonca, St John's Wort və gicitkən, qarışdırın. Qarışığı qaynar su ilə tökün (1 L) və 20 dəqiqə, gərginliyi israr edin. 1 osh qaşığı götürün. Gündə 3 dəfə. Özünüzü otlar toplusu ilə məşğul olsanız, Nettles və nanin yaş ərazilərdə toplanmasını və quru torpaqda yonca və St John-un wort olduğunu bilməlisiniz.
- Ət. Ət və ət məhsullarının istifadəsi də erektil funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Diyetinizdə daim ət daxil etmək istəmirsinizsə, onda balığı ilə əvəz edilə bilər.
- Yumurta. Bakalavrların sevimli yeməyi - qızardılmış yumurta potensialı artırmağa kömək edir. Doğanlarla, bitki yağı ilə qızardılmış yumurta, cinsi fəaliyyətini artırır və bədəni enerji ilə doldurur. Ancaq həddindən artıq aşmamalısınız.
- Dənizçilik. Dənizlərdə xüsusi bir sous altında, xüsusən istiridyə, oysterlər, rapanlar və midye, potensialın yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Sousu hazırlamaq üçün kərəviz, cəfəri, qızardılmış soğan və bir neçə damla limon suyu əlavə etmək lazımdır.
- Potensialı artırmaq üçün kimi tərəvəzlərin yeməyini təmin edəcəkdir Çuğundur, turp, şalgam, zeytun və yerkökü.
- Müqəddəs John'un Wort-a infuziyası. İnflorescences (1 osh qaşığı. L.) və qaynar su ilə dəmləyin (1 osh qaşığı). 0,5 xörək qaşığı götürün. Gündə 3 dəfə.
- Ginseng kökü (2 sm) üyütmək və araq (0.5 litr) tökün, bir gün üçün israr edin. 1 osh qaşığı götürün. l. Gündə 3 dəfə. Maye həcmi ilkin məbləğdən 1/20-ə qədər azaldıqda, araq paylaşın və hər şeyi hər şeyi yaxşıca qarışdırın. Vodka iki dəfədən çox əlavə edə bilərsiniz. Eyni məqsəd üçün, Aptekdə satılan Ginseng tincture istifadə edə bilərsiniz. Gündə 3 dəfə yedikdən sonra 30 damcı götürün.
- Hindistan sakinləri potensialdan artırmaq üçün istifadə edirlər keşnişçiMüxtəlif yeməklərə əlavə etmək tövsiyə olunur.
- Fındıq və toxum. Təbiətin bu hədiyyələrindənkənar istifadəsi bədəni böyük formada saxlamağa kömək edir.
- Qoz və bal. Bu komponentlərin qarışığı erektil funksiyasını artırmaq üçün ən populyar və ləzzətli reseptlərdən biri hesab olunur. 2 TSP çəkmək lazımdır. Gündən 2 dəfə yemək yedikdən 30 dəqiqə sonra.
- Gatyg və Matsoni. Bu turş -milk məhsullar Libidonu artırmaq üçün Zaqafqaziya xalqları tərəfindən istifadə olunur. Cinsi fəaliyyətini stimullaşdırmaq üçün çay və qəhvə də istifadə edə bilərsiniz, bu içkilər, mixəklər, zəncəfil tozu və ya zəfəran əlavə etsəniz, bu içkilər xüsusilə təsirlidir.
- Sidr nuklei Toz və su əlavə edin. 0,5 xörək qaşığı götürün. Nəticədə meydana gələn maye.
- Əncir. Cənubi xalqlarda potensialı artırmaq üçün istifadə olunurdu. Bundan əlavə, bitki iş, ürək, qaraciyər, böyrəklərin, habelə güclərin gücləndirilməsinə töhfə verir.
- Bitki infuziyası. Qarışıq otu otu (100 qr), Aira kökü (50 qr.) Və ot imtina (50 qr) toxumu. Qarışığı (1 osh qaşığı) qaynar su ilə tökün (1 osh qaşığı.), Bir saat, gərginliyi israr edin. 1 osh qaşığı götürün. Gündə 3 dəfə.
- Liman və gicitkən. Nettle Toxumları (5 osh qaşığı.) Bir içki (0,5 l) ilə qarışdırın, 5 dəqiqə qaynatın, 30 dəqiqə dəmlənsin. Gecədə 50 ml çəkin.
- Əla effekti var Dəmir və üzüm şərabı otunun bir həlimi. Yatmadan əvvəl 50 ml alın. Kişi potensialı həmişə bədənin fiziki vəziyyətindən asılı deyil.
Kişi potensialı həmişə bədənin fiziki vəziyyətindən asılı deyil. Vacib bir rol psixoloji amil tərəfindən ifa olunur. Özünüzü formada saxlamağa, evdə və işdə stresli vəziyyətlərdən qaçmağa çalışın, sağlamlığınıza daha çox diqqət yetirin, sonra da uzun və xoşbəxt bir həyat sizə zəmanət verilir.